“民生21金维他”持杖训练营圆满结束(附毅行杖安装&使用方法教程)

杭州的秋日午后

天朗气清

射潮广场-钱江龙雕塑前一派活力好风景

“民生21金维他”2019国际(杭州)毅行大会

持杖训练营

在美丽的钱塘江边正式开营

数十名持杖毅行参赛者

率先体验这项在毅行上首次出现的运动

国际越野行走联合会国家级教练员

国家级裁判员

国际越野行走联合会中国委员会副主任、总教练

姚新新老师主讲

白雨玲老师和王鹏老师协助

姚老师为大家带来了理论和实践的教学

指导大家手杖的调试、安装方法

带领大家通过四步法

快速学习持杖毅行

相信没有到场的大家也很想提前学习

姚老师特地为大家录制了关于

毅行杖安装&使用方法教程的视频

大家在家里就可以拿起自己的行走杖学习

1、虚握

2、手杖斜后方支撑

3、以肩为轴摆动，上臂前摆，后摆过腰

1、拖着手杖走

2、手指捏住手杖，轻轻推臂

3、压腕带推动手杖

4、手杖不拖地，上臂前摆，后摆过腰